Piel hidratada

Aquí te compartiré 5 recomendaciones de belleza natural muy fáciles de realizar, para que de forma natural y saludable puedas mantener la piel hidratada, sin necesidad de cremas ni químicos.

Recomendaciones para tener una piel hidratada

Evita el agua caliente

Cuando te bañas con agua fría haces que la sangre circule mejor por los vasos capilares y por eso hace que la piel se vea mejor. Además, si te bañas con agua caliente estás afectando el aceite natural que hay en la piel lo cual hace más fácil que desaparezca con el jabón. Sin este aceite tu piel pierde humedad, lo que conduce a sequedad, picazón e irritación.

El agua caliente puede causar mucha sequedad y quitar los aceites naturales de la piel.

Dr. Schlessinger, dermatólogo.

Algo muy importante que deberías de saber y es que los baños con agua caliente pueden empeorar diversas condiciones de la piel como psoriasis y eczema.

Agua de rosas

El agua de rosas consiste en hacer una infusión con los pétalos de rosas. Esperas hasta que enfríe y aplicas en la piel con un atomizador. Esto es famoso por ayudar a hidratar, refrescar, suavizar y limpiar la piel.

Se le atribuyen muchos beneficios, si quieres conocer más sobre este tema aquí te dejo el enlace [Agua de rosas].

Toma agua

El problema está en que si no tomas suficiente agua tu cuerpo va a dirigir la poco agua que obtenga a otros órganos dejando la piel para el final. Si no es suficiente agua, el cuerpo puede que use la humedad de la piel para obtener los niveles de agua que necesita para seguir funcionando correctamente. De esta forma no podrás tener la piel hidratada.

Por eso es bueno como mínimo tomar un vaso de agua al despertar o antes de acostarte, lo cual también es de gran beneficio para tu salud.

Grasas saludables

Las grasas saludables ayudan a reforzar la membrana celular lo cual aumenta su capacidad para retener agua y de esta forma mantener una piel hidratada. Es por esto que alimentos como el aguacate, linaza y aceite de oliva son tan populares para la hidratación y reducir el envejecimiento.

También para esto te recomiendo visitar el [plan nutricional] de Lenus, que tiene otras recomendaciones nutricionales para mejorar el aspecto de la piel.

Bebidas alcohólicas

El alcohol deshidrata el cuerpo causando que la piel se vea roja, con manchas e hinchada. Tomar alcohol previene la producción de vasopresina (AVP), una hormona anti-diurética que el cuerpo usa para absorber agua.

Dr. Schlessinger

Con el alcohol al reducir la producción de AVP se incrementa el trabajo de los riñones para expulsar todo el exceso de agua, dejando todos los órganos, incluyendo la piel, deshidratados.

Estaré publicando más así que te sugiero que me sigas en Instagram: @soysaraacosta.

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